Lahirkan Bayi Sehat, Ini 7 Hal Penting yang Wajib Dihindari Bumil




Yudha Post - Ibu hamil wajib memperhatikan semua makanan dan minuman yang diasupnya. Tak hanya itu, semua kebiasaan buruk yang dilakukan sebelum hamil sebaiknya dihindari ketika sudah berbadan dua.
Ahli Obstetri dan Ginekologi dari RSIA Bunda DR Dr Taufik Jamaan SpOG menegaskan sejak sebelum masa kehamilan hingga tahap menyusui selesai, perempuan harus memperhatikan asupan makanan kombinasi dengan gizi seimbang. Selain itu, Taufik meminta agar perempuan hamil menghindari berbagai kebiasaan dan makanan atau minuman yang membahayakan bayi di dalam kandungan.
"Jalani masa kehamilan penuh cinta dan kasih sayang, hindari kebiasaan-kebiasaan yang mengganggu atau membahayakan bahkan menyebabkan risiko keguguran," ujar Taufik, Selasa (19/11/2017).
1. Makanan
Bumil sebaiknya membatasi makan-makanan yang berdampak kurang baik, misalnya terlalu manis. Idealnya, bumil memiliki berat badan yang bertambah sebesar 2 kilogram per bulan. Kurangi pula makanan berlemak dan junk food.
2 Hindari Kafein
Bumil juga diminta hindari minuman mengandung kafein seperti teh atau kopi sebab bisa menyebabkan kadar gula terlalu tinggi.
3. Merokok
Merokok tentu tak baik bukan hanya bagi bumil, tetapi untuk semua orang. Merokok menimbulkan gangguan pada bayi, keguguran, atau berat badan lahir rendah.
4. Alkohol dan Obat-obatan
Sama dengan merokok, alkohol juga menyebabkan bayi keguguran dan resiko alkoholik atau kelainan saat lahir. Begitu pula menggunakan obat-obatan.
5. Jangan Alergi Olahraga
Jangan alergi untuk melakukan olahraga. Sehingga ibu tetap bugar, sehat, dan segar. Tetapi jangan berolahraga yang menimbulkan kontraksi rahim.
6. Tak Sadar Albumin Rendah
Ibu hamil rentan menderita anemia. Bumil perlu banyak asupan zat besi yang baik, seperti buah dan sayuran dan protein tinggi. Bumil penting mengonsumsi protein agat mendapatkan kadar albumin yang tinggi. Bisa berupa protein nabati atau hewani, susu, ikan, dan lainnya. Kekurangan albumin bisa dideteksi saat kehamilan masuk usia 7 bulan.
7. Preeklampsia
Gangguan kehamilan yang ditandai oleh tekanan darah tinggi dan kandungan protein yang tinggi dalam urine.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Belum Sehat, KPK Tangguhkan Pemeriksaan Setya Novanto

Gambar
JAKARTA - Pemeriksaan Ketua Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) Setya Novanto di Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sebagai tersangka kasus dugaan korupsi proyek e-KTP ditangguhkan. Penangguhan pemeriksaan tersebut karena alasan kesehatan Novanto. Hal tersebut disampaikan pengacara Novanto, Fredrich Yunadi, saat keluar mendampingi kliennya diperiksa di gedung KPK, Kuningan, Jakarta. Fredrich mengatakan, kesehatan Novanto masih terganggu sehingga belum dapat menjalani pemeriksaan. "Beliau memang kondisi fisiknya lemah. Jadi masih belum bisa. Dengan demikian, pemeriksaan yang kedua itu tetap ditangguhkan menunggu kondisi beliau itu makin sehat," kata Fredrich. Novanto keluar bersama Fredrich sekitar pukul 15.05. Artinya, Novanto sudah berada di KPK sekitar 4,5 jam sejak pukul 10.26 tadi. Fredrich mengatakan, alasan Novanto lama di dalam gedung KPK karena beberapa hal. Misalnya, karena yang bersangkutan menunaikan shalat atau menyantap makanan. Yang paling lam...
Baca selengkapnya

Pemerintah Bangun Ribuan Rumah Khusus, Biayanya Rp 90-Rp 120 Juta

Gambar
Yudha Post - Pemerintah terus menggenjot pembangunan rumah khusus di sejumlah daerah. Saat ini, Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) terus meningkatkan ketersediaan rumah bagi masyarakat berpenghasilan rendah. Pembangunan rumah khusus merupakan bagian dari Program Sejuta Rumah yang dicanangkan pemerintah untuk mengurangi backlog perumahan sebesar 11,4 juta unit pada 2015. "Rumah khusus adalah program Kementerian PUPR yang dibangun untuk daerah-daerah perbatasan. Guru, tenaga medis, daerah tertinggal, pulau terluar, masyarakat nelayan dan pemuka agama," jelas Menteri PUPR Basuki Hadimuljono di Jakarta, Rabu (22/11) . Dijelaskan Basuki, rumah khusus dibangun per unit dengan biaya sekitar Rp 90 juta hingga Rp 120 juta, atau disesuaikan dengan Indeks Kemahalan Konstruksi (IKK) di daerah. "Rumah khusus yang dibangun di tanah milik pemerintah daerah bukan untuk diperjualbelikan melainkan hanya hak pakai saja. Nantinya, pemerintah pusat ak...
Baca selengkapnya